• 停留年份
    • 27+年
    • 1981 – 2002
    • 2009 – 2010
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    • Raw Juice – Go Mango新鲜蔬果汁

Sandra的热情始于她的家乡

2004年开始:成立了Nissi Publishing,一家提供网站开发、维护、管理员培训、技术支持及其他相关服务的公司。凭借她的资质和行业专长,帮助了许多客户,提供了全面的服务。

2018年开始:除了主业网站工程师,Sandra的副业是一名Zumba健身教练、饮食与营养治疗师以及企业家感情关系导师。Sandra于2016年开始了她的身心健康之旅,从Zumba运动开始。2018年,她创办了Sandra Fitness。专注于身心健康、饮食健康与维系美好的感情关系。在Sandra Fitness, 我们的使命是帮助家庭减少长期病患,养成规律运动,守护身心健康。愿景是帮助学员打造幸福和健康的家庭

Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式,它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式和国际各种舞蹈的结合。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语,意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段,即便没有任何舞蹈基础的人,也可以得到放松和乐趣

猫城

“猫城” 古晋是马来西亚砂拉越州的首府,也是该州人口最多的城市。城市位于砂拉越河上,位于砂拉越州西南端,位于婆罗洲岛,面积为431平方公里,人口约为165,642人(位于古晋北部行政区)和159,490人(位于古晋南部行政区)——总人口为325,132人。(截至2024年)

古晋河滨公园

古晋河滨公园 位于马来西亚古晋的 砂拉越河沿岸,是一个充满活力和风景如画的旅游胜地。这条1.5公里长的滨水大道融合了历史、文化和休闲,提供了砂拉越州议会大厦达鲁哈纳大桥和传统河船的壮丽景色。


游客可以品尝当地美食,购买独特的手工艺品,并体验现场文化表演。该地区还遍布历史地标,如布鲁克船坞广场塔,是探索沙捞越丰富遗产的理想地点。美丽的夜晚氛围和灯光装饰使这里成为放松心情和文化沉浸的必游之地。

古晋大白猫

古晋大白猫位于马来西亚砂拉越古晋市中心,是一座标志性地标,是游客必游的景点。古晋被称为“猫城”,这个雕像象征着城市的魅力和独特性。雕像位于市中心附近,是一个受欢迎的拍照地点,尤其在节庆期间,它会装饰上色彩斑斓的装饰品。这里周围有热闹的市场、咖啡馆和景点,古晋大白猫不仅是一个有趣的拍照机会,也是探索这座充满活力的城市文化和美丽的好地方。

砂拉越叻沙 Sarawak Laksa

砂拉越叻沙 Sarawak Laksa是游客来到砂拉越时必试的美食。这道美味的面条汤结合了丰富的辣味椰浆汤底、米粉、嫩鸡肉条、新鲜虾仁,并配有豆芽、煎蛋条和香菜等配料。通常会配有参巴虾酱(辣味虾酱)和酸柑,增添风味,它融合了马来、华人和土著的独特风味。包括已故的安东尼·波登(Anthony Bourdain)在内的美食爱好者称其为“神的早餐”,砂拉越叻沙 Sarawak Laksa是该地区美食文化的真正瑰宝,值得一试。